๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ๊ณ ์์ ์ํ์ผ๋ก ํนํ ๊ณ ๋จ๋ฐฑ์ง, ํ๋ถํ ์ฌ์ ์ง์ ํจ์ ํ๊ณ ์๋ค. ๊ทธ ์ธ์ ์ฌ๋ฌ ๋นํ๋ฏผ, ๋ฏธ๋ค๋์ด ํ๋ถํ๋ค. 100g์ ์ถ์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ 164kcal์ ์ด๋์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฌด๊ฒ๋๋น 60%์ ๋ฌผ, 27%์ ํ์ํ๋ฌผ, 9%์ ๋จ๋ฐฑ์ง, 3%์ ์ง๋ฐฉ์ ํจ์ ํ๋๋ฐ ํนํ ์ง๋ฐฉ์ 75%๋ ๋ถํฌํ์ง๋ฐฉ์ฐ์ผ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ ธ์๋ค.